Niet iets waar je makkelijk over praat, maar toch komt het vaker voor dan je denkt: een endeldarm verzakking. Het klinkt misschien wat vaag of zelfs ongemakkelijk, maar als je ermee te maken hebt, wil je vooral weten wat het precies is en wat je eraan kunt doen. In dit artikel leggen we het helder en begrijpelijk voor je uit.
Wat is een endeldarm verzakking?
Bij een endeldarm verzakking (ook wel rectumprolaps genoemd) zakt een deel van je endeldarm via de anus naar buiten of duwt zich richting je bekkenbodem. Soms merk je het alleen van binnen (interne verzakking), soms zie je echt een uitstulping naar buiten komen (externe verzakking). Het voelt misschien gek, maar je bent zeker niet de enige die dit meemaakt.
De oorzaak is vaak een combinatie van factoren: verzwakte bekkenbodemspieren, langdurig persen bij obstipatie, een bevalling of simpelweg het ouder worden. Het komt vaker voor bij vrouwen, maar ook mannen kunnen er last van krijgen.
Hoe herken je het?
Een endeldarm verzakking is niet altijd direct zichtbaar. Zeker in het begin kun je het verwarren met aambeien of een ‘raar’ gevoel bij het poepen. Een paar veelvoorkomende signalen:
- Gevoel alsof je niet “leeg” raakt na het poepen
- Moeite met ontlasting kwijt kunnen, ondanks aandrang
- Slijmverlies of bloed bij de ontlasting
- Het gevoel dat er iets naar buiten komt bij persen
- In ernstigere gevallen: een zichtbaar uitstulpinkje bij de anus, vooral bij inspanning
Sommige mensen gaan daardoor anders persen of vermijden de wc juist, wat de klachten op den duur alleen maar verergert.
Wat kun je eraan doen?
De behandeling van een endeldarm verzakking hangt af van hoe ernstig het is. Soms helpt het al om je leefstijl aan te passen:
- Eet vezelrijk en drink voldoende om obstipatie te voorkomen
- Vermijd overmatig persen op het toilet (neem je tijd, maar ga niet duwen)
- Train je bekkenbodemspieren met fysiotherapie — ja, ook voor mannen
Als deze maatregelen niet voldoende helpen of als je verzakking ernstig is, kan een operatie nodig zijn. Hierbij wordt de endeldarm weer op zijn plaats gezet en soms verstevigd met hechtingen of een matje. Dit klinkt misschien als een grote stap, maar voor veel mensen betekent het een flinke verbetering in kwaliteit van leven.
Wacht niet te lang met hulp zoeken
Een endeldarm verzakking is niet iets waar je graag over praat, maar dat betekent niet dat je ermee moet blijven rondlopen. Hoe eerder je hulp zoekt, hoe beter de behandeling meestal werkt — én hoe kleiner de kans op complicaties of blijvende klachten.
Terug in controle
Het taboe rond bekkenbodemproblemen maakt dat veel mensen onnodig lang wachten. En dat terwijl je vaak zélf al iets kunt doen aan de klachten. Met aandacht voor je lichaam, een beetje oefening en de juiste medische begeleiding kun je weer grip krijgen op iets dat anders heel frustrerend kan zijn. Het gaat tenslotte om iets heel praktisch: controle houden over je lijf. En dat mag best wat aandacht krijgen.